介護する方のための介助指導、身体ケアサポート
2026.09.13更新
「楽な動きのしくみ教室」では、教室での活動だけでなく、お一人おひとりの身体や暮らしに合わせた個別サポートも行っています。
「家族を介護しているけれど、介助するたびに腰や身体がつらい」
「もっとお互いに楽な介助方法を知りたい」
「自分の身体の使い方について、一対一でじっくり学びたい」
「外出が難しいので、自宅で身体や動きについて相談したい」
そんな方に向けて、理学療法士としての経験を活かしながら、一人ひとりの身体や生活に合わせたサポートを行っています。
現在、主に次の2つに対応しています。
- 介護する方のための介助指導
- ご自宅への訪問による身体サポート
「自分の場合はどちらを相談したらいいの？」という方も大丈夫です。
まずは、お困りのことをお聞かせください。
ご相談はお気軽に
介護する方のための介助指導
ご家族の介護をしていて、こんなことに困っていませんか？
- ベッドから起こすのが大変
- 椅子から立ってもらうときに力が必要
- ベッドから車椅子への移乗がうまくいかない
- 介助をすると腰や肩がつらい
- 本人の力をもっと活かして介助したい
- 今の介助方法で合っているのか分からない
介助というと、「介助する人が頑張って動かす」というイメージがあるかもしれません。
しかし、介助する人が頑張りすぎるとかえって動作を妨げてしまったり、その人の能力を奪ってしまう可能性があります。
もし介助でお困りであれば、予防介助を学んでみませんか？
予防介助とは介助を通して人を廃用や重度化を予防することを目的としています。日々の関わりを通して人を元気する介助を学びます。
例えば、重力を上手に使う介助を行えば双方が楽になりますし、介助された側も重力を上手く使えるよう身体が学習してくれます。
「人を運搬する介助」から「動きを引き出す介助」へ介助者の腰痛予防だけでなく介助される人も楽に動けるようになるwin-winの介助を実践しませんか？
自然で楽な動きにもとづいた介助や動きを引き出すポジショニングについて学びます。
しかし、身体の位置や支える場所、力を加える方向、タイミングなどが少し変わるだけでも、動きやすさが変わることがあります。
大切なのは、介助する方だけが頑張るのではなく、介助される方が持っている力も活かすこと。
実際の介助場面や身体の動きを確認しながら、介助する方・される方の双方にとって、できるだけ負担の少ない方法を一緒に探していきます。
決められた「正しい介助方法」を一方的にお伝えするのではありません。
身体の状態や生活環境は一人ひとり違うからこそ、その人、そのご家族に合った介助方法を考えることを大切にしています。
マンツーマンでの身体レッスン
「もっと楽に動けるようになりたい」
「自分の身体の使い方について知りたい」
「自分の身体とゆっくり向き合ってみたい」
「教室ではなく、一対一でじっくり取り組みたい」
そんな方には、マンツーマンでの身体レッスンを行っています。
ここで大切にしているのは、頑張って身体を鍛えたり、決められた形に身体を当てはめたりすることではありません。
ゆっくりと身体を動かしながら、自分自身の感覚に注意を向けていきます。
「こちらの動き方はどんな感じがするだろう？」
「少しやり方を変えると、身体はどう変わるだろう？」
そんな小さな違いを感じながら、自分にとって無理の少ない、心地よい身体の使い方を一緒に探していきます。
運動が苦手な方や身体が硬い方でも問題ありません。
一人ひとりの身体とペースに合わせて進めていきます。
ご自宅への訪問による身体サポート
「外出するのが大変」
「自宅で身体について相談したい」
「実際に生活している環境で動きをみてもらいたい」
という方には、ご自宅へ訪問して身体や動きをサポートすることも可能です。
身体の状態や動きを確認し、必要に応じて身体に触れたり、ゆっくりと身体を動かしたりしながら、その方に合った身体の使い方を一緒に探していきます。
また、ご自宅へ伺うからこそ、普段の生活そのものを見ることができます。
たとえば、
- ベッドから起きる
- 椅子から立ち上がる
- 家の中を歩く
- トイレへ移動する
- 普段の介助方法を確認する
- 自宅でできる身体の動かし方を考える
など、実際の生活環境の中で身体や動きを確認できます。
「この身体、この環境なら、どうすればもう少し楽にできるだろう？」
そんな視点から、日常生活につながる方法を一緒に考えていきます。
※医療機関や介護保険制度による「訪問リハビリテーション」とは異なる、個人向けの身体・動作サポートです。
「その人に合った方法」を一緒に探します
身体の状態も、生活環境も、困っていることも、一人ひとり違います。
だからこそ、「楽な動きのしくみ」では、決められた方法を一方的に教えることを目的としていません。
まずは、
「今、何に困っているのか？」
そして、
「どうなったら、今より少し楽に過ごせるのか？」
そこから一緒に考えていきます。
身体だけを見るのではなく、普段の生活や環境、その人自身の感覚も大切にしながら、その人にとっての「楽な動きのしくみ」を一緒に探していくことを大切にしています。
こんな方はお気軽にご相談ください
- 家族の介助方法について相談したい
- 介助による腰や身体への負担を減らしたい
- 本人の力を活かした介助方法を知りたい
- 自分の身体について一対一で学びたい
- もっと楽な身体の使い方を探したい
- 自宅で身体や動きについて相談したい
- 外出が難しいため、自宅まで来てほしい
もちろん、ここに当てはまらなくても構いません。
「こういうことも相談できますか？」
というお問い合わせも歓迎しています。
ご相談・お問い合わせ
個別サポートは、お一人おひとりのお悩みやご希望を伺ったうえで、内容をご提案しています。
介助方法について相談したい方。
自分自身の身体についてじっくり取り組みたい方。
ご自宅でのサポートを希望される方。
まずはお気軽にご相談ください。
ご相談・お問い合わせは、ホームページのお問い合わせ、または公式LINEから受け付けています。
一緒に、今の身体や暮らしに合った「楽な動きのしくみ」を探していきましょう。